Rzepa kalorie

Wartości odżywcze w 100 gramach rzepy    

Zawartość wody (jednostka g) –    91.87
Kalorie (jednostka kcal) –    28
Białko (jednostka g) –    0.90
Razem lipidów (tłuszczów) (jednostka g) –    0.10
Węglowodany (jednostka g) –    6.43
Fiber (jednostka g) –    1.8
Cukry (jednostka g) –    3.80

Minerały w 100 gramach rzepy    
Wapń (mg jednostka) –    30
Żelazo (jednostka mg) –    0.30
Magnez (mg jednostka) –    11
Fosfor (mg jednostka) –    27
Potas (mg jednostka) –    191
Sód (mg jednostka) –    67
Cynk, (jednostka mg) –    0.27

Witaminy w 100 gramach rzepy    
Witamina C (mg jednostka) –    21.0
Tiamina (jednostka mg) –    0.040
Ryboflawina (jednostka mg) –    0.030
Niacyna (jednostka mg) –    0.400
Witamina B-6 (jednostka mg) –    0.090
Kwas foliowy, DFE (ug ) –    15
Witamina B-12 (ug) –    0.00
Witamina A, RAE (ug ) –    0
Witamina A, (jm) –    0
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg) –    0.03
Witamina D (D2 + D3) (ug) –    0.0
Witamina D (IU) –    0
Witamina K (filochinon) (ug) –    0.1

Źródło: http://ndb.nal.usda.gov

Dodaj komentarz