Papryczka chili kalorie

Papryczka chili

Wartości odżywcze w 100 gramach zielonej papryczki chili

Zawartość wody (jednostka g) – 87.74
Kalorie (jednostka kcal) – 40
Białko (jednostka g) – 2.00
Razem lipidów (tłuszczów) (jednostka g) – 0.20
Węglowodany (jednostka g) – 9.46
Fiber (jednostka g) – 1.5
Cukry (jednostka g) – 5.10

Witaminy w 100 gramach zielonej papryczki chili
Witamina C (mg jednostka) – 242.5
Tiamina (jednostka mg) – 0.090
Ryboflawina (jednostka mg) – 0.090
Niacyna (jednostka mg) – 0.950
Witamina B-6 (jednostka mg) – 0.278
Kwas foliowy, DFE (ug ) – 23
Witamina A, RAE (ug ) – 59
Witamina A, (jm) – 1179
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg) – 0.69
Witamina K (filochinon) (ug) – 14.3

Minerały w 100 gramach zielonej papryczki chili
Wapń (mg jednostka) – 18
Żelazo (jednostka mg) – 1.20
Magnez (mg jednostka) – 25
Fosfor (mg jednostka) – 46
Potas (mg jednostka) – 340
Sód (mg jednostka) – 7
Cynk, (jednostka mg) – 0.30

Źródło: http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/3291

Dodaj komentarz