Dynia kalorie

Wartości odżywcze w 100 gramach dyni    

Zawartość wody (jednostka g) –    91.60
Kalorie (jednostka kcal) –    26
Białko (jednostka g) –    1.00
Razem lipidów (tłuszczów) (jednostka g) –    0.10
Węglowodany (jednostka g) –    6.50
Fiber (jednostka g) –    0.5
Cukry (jednostka g) –    2.76

Minerały w 100 gramach dyni    
Wapń (mg jednostka) –    21
Żelazo (jednostka mg) –    0.80
Magnez (mg jednostka) –    12
Fosfor (mg jednostka) –    44
Potas (mg jednostka) –    340
Sód (mg jednostka) –    1
Cynk, (jednostka mg) –    0.32

Witaminy w 100 gramach dyni    
Witamina C (mg jednostka) –    9.0
Tiamina (jednostka mg) –    0.050
Ryboflawina (jednostka mg) –    0.110
Niacyna (jednostka mg) –    0.600
Witamina B-6 (jednostka mg) –    0.061
Kwas foliowy, DFE (ug ) –    16
Witamina B-12 (ug) –    0.00
Witamina A, RAE (ug ) –    426
Witamina A, (jm) –    8513
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg) –    1.06
Witamina D (D2 + D3) (ug) –    0.0
Witamina D (IU) –    0
Witamina K (filochinon) (ug) –    1.1

Źródło: http://ndb.nal.usda.gov

Dodaj komentarz