Cebula kalorie

surowe cebule

Średnia surowa Cebula – 110 gramów – 44 kcal

Wartości odżywcze w 100 gramach surowej Cebuli

Zawartość wody (jednostka g) – 89.11
Kalorie (jednostka kcal) – 40
Białko (jednostka g) – 1.10
Razem lipidów (tłuszczów) (jednostka g) – 0.10
Węglowodany (jednostka g) – 9.34
Fiber (jednostka g) – 1.7
Cukry (jednostka g) – 4.24

Minerały w surowej Cebuli
Wapń (mg jednostka) – 23
Żelazo (jednostka mg) – 0.21
Magnez (mg jednostka) – 10
Fosfor (mg jednostka) – 29
Potas (mg jednostka) – 146
Sód (mg jednostka) – 4
Cynk, (jednostka mg) – 0.17

Witaminy w surowej Cebuli
Witamina C (mg jednostka) – 7.4
Tiamina (jednostka mg) – 0.046
Ryboflawina (jednostka mg) – 0.027
Niacyna (jednostka mg) – 0.116
Witamina B-6 (jednostka mg) – 0.120
Kwas foliowy, DFE (ug ) – 19
Witamina A, (jm) – 2
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg) – 0.02
Witamina K (filochinon) (ug) – 0.4

Źródło: http://ndb.nal.usda.gov

Dodaj komentarz