Popcorn kalorie

Popcorn

 

Wartości odżywcze w 100 gramach nisko tłuszczowego popcornu z mikrofali

Zawartość wody (jednostka g) – 2.80
Kalorie (jednostka kcal) – 424
Białko (jednostka g) – 12.60
Razem lipidów (tłuszczów) (jednostka g) – 9.50
Węglowodany (jednostka g) – 72.00
Fiber (jednostka g) – 14.2
Cukry (jednostka g) – 0.92

Witaminy w 100 gramach nisko tłuszczowego popcornu z mikrofali

Tiamina (jednostka mg) – 0.350
Ryboflawina (jednostka mg) – 0.110
Niacyna (jednostka mg) – 2.070
Witamina B-6 (jednostka mg) – 0.170
Kwas foliowy, DFE (ug ) – 17
Witamina A, RAE (ug ) – 12
Witamina A, (jm) – 238
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg) – 0.50
Witamina K (filochinon) (ug) – 1.5

Minerały w 100 gramach nisko tłuszczowego popcornu z mikrofali 

Wapń (mg jednostka) – 11
Żelazo (jednostka mg) – 2.28
Magnez (mg jednostka) – 151
Fosfor (mg jednostka) – 264
Potas (mg jednostka) – 241
Sód (mg jednostka) – 884
Cynk, (jednostka mg) – 3.83

Źródło: ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/7332

Dodaj komentarz