Mintaj Kalorie

Wartości odżywcze w 100 gramach mintaja Oceanicznego

Zawartość wody (jednostka g) –    78.18
Kalorie (jednostka kcal) –    92
Białko (jednostka g) –    19.44
Razem lipidów (tłuszczów) (jednostka g) –    0.98
Węglowodany (jednostka g) –    0.00
Fiber (jednostka g) –    0.0
Cukry (jednostka g) –    0.00

Minerały w 100 gramach mintaja
Wapń (mg jednostka) –    60
Żelazo (jednostka mg) –    0.46
Magnez (mg jednostka) –    67
Fosfor (mg jednostka) –    221
Potas (mg jednostka) –    356
Sód (mg jednostka) –    86
Cynk, (jednostka mg) –    0.47

Witaminy w 100 gramach  mintaja
Witamina C (mg jednostka) –    0.0
Tiamina (jednostka mg) –    0.047
Ryboflawina (jednostka mg) –    0.185
Niacyna (jednostka mg) –    3.270
Witamina B-6 (jednostka mg) –    0.287
Kwas foliowy, DFE (ug ) –    3
Witamina B-12 (ug) –    3.19
Witamina A, RAE (ug ) –    14
Witamina A, (jm) –    46
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg) –    0.23
Witamina D (D2 + D3) (ug) –    1.0
Witamina D (IU) –    42
Witamina K (filochinon) (ug) –    0.1

Źródło: http://ndb.nal.usda.gov

Dodaj komentarz