Łosoś kalorie

Łosoś

Wartości odżywcze w 100 gramach surowego różowego Łososia

Zawartość wody (jednostka g) – 75.52
Kalorie (jednostka kcal) – 127
Białko (jednostka g) – 20.50
Razem lipidów (tłuszczów) (jednostka g) – 4.40

Witaminy w 100 gramach surowego różowego Łososia

Tiamina (jednostka mg) – 0.080
Ryboflawina (jednostka mg) – 0.105
Niacyna (jednostka mg) – 7.995
Witamina B-6 (jednostka mg) – 0.611
Kwas foliowy, DFE (ug ) – 4
Witamina B-12 (ug) – 4.15
Witamina A, RAE (ug ) – 35
Witamina A, (jm) – 117
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg) – 0.40
Witamina D (D2 + D3) (ug) – 10.9
Witamina D (IU) – 435
Witamina K (filochinon) (ug) – 0.4

Minerały w 100 gramach surowego różowego Łososia 
Wapń (mg jednostka) – 7
Żelazo (jednostka mg) – 0.38
Magnez (mg jednostka) – 27
Fosfor (mg jednostka) – 261
Potas (mg jednostka) – 366
Sód (mg jednostka) – 75
Cynk, (jednostka mg) – 0.39

Źródło: http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/4440

Dodaj komentarz