Karp Kalorie

Wartości odżywcze w 100 gramach karpia    

Zawartość wody (jednostka g) –    76.31
Kalorie (jednostka kcal) –    127
Białko (jednostka g) –    17.83
Razem lipidów (tłuszczów) (jednostka g) –    5.60
Węglowodany (jednostka g) –    0.00
Fiber (jednostka g) –    0.0
Cukry (jednostka g) –    0.00

Minerały w 100 gramach karpia    
Wapń (mg jednostka) –    41
Żelazo (jednostka mg) –    1.24
Magnez (mg jednostka) –    29
Fosfor (mg jednostka) –    415
Potas (mg jednostka) –    333
Sód (mg jednostka) –    49
Cynk, (jednostka mg) –    1.48

Witaminy w 100 gramach karpia    
Witamina C (mg jednostka) –    1.6
Tiamina (jednostka mg) –    0.115
Ryboflawina (jednostka mg) –    0.055
Niacyna (jednostka mg) –    1.640
Witamina B-6 (jednostka mg) –    0.190
Kwas foliowy, DFE (ug ) –    15
Witamina B-12 (ug) –    1.53
Witamina A, RAE (ug ) –    9
Witamina A, (jm) –    30
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg) –    0.63
Witamina D (D2 + D3) (ug) –    24.7
Witamina D (IU) –    988
Witamina K (filochinon) (ug) –    0.1

Źródło: http://ndb.nal.usda.gov

Dodaj komentarz