Halibut kalorie

Wartości odżywcze w 100 gramach halibuta    

Zawartość wody (jednostka g) –    80.34
Kalorie (jednostka kcal) –    91
Białko (jednostka g) –    18.56
Razem lipidów (tłuszczów) (jednostka g) –    1.33
Węglowodany (jednostka g) –    0.00
Fiber (jednostka g) –    0.0
Cukry (jednostka g) –    0.00

Minerały w 100 gramach halibuta    
Wapń (mg jednostka) –    7
Żelazo (jednostka mg) –    0.16
Magnez (mg jednostka) –    23
Fosfor (mg jednostka) –    236
Potas (mg jednostka) –    435
Sód (mg jednostka) –    68
Cynk, (jednostka mg) –    0.36

Witaminy w 100 gramach  halibuta    
Witamina C (mg jednostka) –    0.0
Tiamina (jednostka mg) –    0.050
Ryboflawina (jednostka mg) –    0.030
Niacyna (jednostka mg) –    6.513
Witamina B-6 (jednostka mg) –    0.548
Kwas foliowy, DFE (ug ) –    12
Witamina B-12 (ug) –    1.10
Witamina A, RAE (ug ) –    20
Witamina A, (jm) –    67
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg) –    0.61
Witamina D (D2 + D3) (ug) –    4.7
Witamina D (IU) –    190
Witamina K (filochinon) (ug) –    0.0

Źródło: http://ndb.nal.usda.gov

Dodaj komentarz