Winogrona kalorie

winogrona

Wartości odżywcze w 100 gramach zielonych winogron

Zawartość wody (jednostka g) – 80.54
Kalorie (jednostka kcal) – 69
Białko (jednostka g) – 0.72
Razem lipidów (tłuszczów) (jednostka g) – 0.16
Węglowodany (jednostka g) – 18.10
Fiber (jednostka g) – 0.9
Cukry (jednostka g) – 15.48

Minerały w zielonych winogronach
Wapń (mg jednostka) – 10
Żelazo (jednostka mg) – 0.36
Magnez (mg jednostka) – 7
Fosfor (mg jednostka) – 20
Potas (mg jednostka) – 191
Sód (mg jednostka) – 2
Cynk, (jednostka mg) – 0.07

Witaminy w zielonych winogronach
Witamina C (mg jednostka) – 3.2
Tiamina (jednostka mg) – 0.069
Ryboflawina (jednostka mg) – 0.070
Niacyna (jednostka mg) – 0.188
Witamina B-6 (jednostka mg) – 0.086
Kwas foliowy, DFE (ug ) – 2
Witamina A, RAE (ug ) – 3
Witamina A, (jm) – 66
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg) – 0.19
Witamina K (filochinon) (ug) – 14.6

Źródło: http://ndb.nal.usda.gov

Dodaj komentarz