Papaja kalorie

Wartości odżywcze w 100 gramach papai    

Zawartość wody (jednostka g) –    88.06
Kalorie (jednostka kcal) –    43
Białko (jednostka g) –    0.47
Razem lipidów (tłuszczów) (jednostka g) –    0.26
Węglowodany (jednostka g) –    10.82
Fiber (jednostka g) –    1.7
Cukry (jednostka g) –    7.82

Minerały w 100 gramach papai    
Wapń (mg jednostka) –    20
Żelazo (jednostka mg) –    0.25
Magnez (mg jednostka) –    21
Fosfor (mg jednostka) –    10
Potas (mg jednostka) –    182
Sód (mg jednostka) –    8
Cynk, (jednostka mg) –    0.08

Witaminy w 100 gramach papai  
Witamina C (mg jednostka) –    60.9
Tiamina (jednostka mg) –    0.023
Ryboflawina (jednostka mg) –    0.027
Niacyna (jednostka mg) –    0.357
Witamina B-6 (jednostka mg) –    0.038
Kwas foliowy, DFE (ug ) –    37
Witamina B-12 (ug) –    0.00
Witamina A, RAE (ug ) –    47
Witamina A, (jm) –    950
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg) –    0.30
Witamina D (D2 + D3) (ug) –    0.0
Witamina D (IU) –    0
Witamina K (filochinon) (ug) –    2.6

Mała papaja – 157 g
Duża papaja – 781 g

Źródło: http://ndb.nal.usda.gov

Dodaj komentarz