Grejfrut kalorie

grejfrut

Średni grejfrut – 128 gramów – 53 kcal

Wartości odżywcze w 100 gramach grejfruta

Zawartość wody (jednostka g) – 90.89
Kalorie (jednostka kcal) – 32
Białko (jednostka g) – 0.63
Razem lipidów (tłuszczów) (jednostka g) – 0.10
Węglowodany (jednostka g) – 8.08
Fiber (jednostka g) – 1.1
Cukry (jednostka g) – 6.98
Minerały w grejfrucie
Wapń (mg jednostka) – 12
Żelazo (jednostka mg) – 0.09
Magnez (mg jednostka) – 8
Fosfor (mg jednostka) – 8
Potas (mg jednostka) – 139
Cynk, (jednostka mg) – 0.07
Witaminy w grejfrucie
Witamina C (mg jednostka) – 34.4
Tiamina (jednostka mg) – 0.036
Ryboflawina (jednostka mg) – 0.020
Niacyna (jednostka mg) – 0.250
Witamina B-6 (jednostka mg) – 0.042
Kwas foliowy, DFE (ug ) – 10
Witamina A, RAE (ug ) – 46
Witamina A, (jm) – 927
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg) – 0.13

Źródło: http://ndb.nal.usda.gov

Dodaj komentarz