Arbuz kalorie

arbuz

Wartości odżywcze w 100 g arbuza

Zawartość wody (g) – 92 g
Wartość energetyczna – Kalorie (kcal) – 30 kcal

Ponadto arbuz jest bogatym źródłem witamin

Zawartość witaminy A – b.d.
Zawartość witaminy B1 – 0,03 mg
Zawartość witaminy B2 – 0,04 mg
Zawartość witaminy B6 – b.d.
Zawartość witaminy C – 6 mg
Zawartość witaminy PP – b.d.
Arbuz to również liczne składniki mineralne :

Zawartość magnezu – 3 mg
Zawartość fosforu – 3 mg
Zawartość żelaza – 2 mg
Zawartość sódu – 7 mg
Zawartość wapnia – 8 mg
Zawartość potasu – 70 mg

Źródło :http://pl.wikipedia.org/wiki/Arbuz_zwyczajny

Dodaj komentarz