Mleko kalorie

mleko

Wartości odżywcze w 100 gramach pełnego mleka 3.25% z witaminą D

Zawartość wody (jednostka g) – 88.13
Kalorie (jednostka kcal) – 61
Białko (jednostka g) – 3.15
Razem lipidów (tłuszczów) (jednostka g) – 3.25
Węglowodany (jednostka g) – 4.80
Cukry (jednostka g) – 5.05

Minerały w pełnym mleku 3.25% z witaminą D
Wapń (mg jednostka) – 113
Żelazo (jednostka mg) – 0.03
Magnez (mg jednostka) – 10
Fosfor (mg jednostka) – 84
Potas (mg jednostka) – 132
Sód (mg jednostka) – 43
Cynk, (jednostka mg) – 0.37

Witaminy w pełnym mleku 3.25% z witaminą D
Tiamina (jednostka mg) – 0.046
Ryboflawina (jednostka mg) – 0.169
Niacyna (jednostka mg) – 0.089
Witamina B-6 (jednostka mg) – 0.036
Kwas foliowy, DFE (ug ) – 5
Witamina B-12 (ug) – 0.45
Witamina A, RAE (ug ) – 46
Witamina A, (jm) – 162
Witamina E (alfa-tokoferol) (mg) – 0.07
Witamina D (D2 + D3) (ug) – 1.3
Witamina D (IU) – 51
Witamina K (filochinon) (ug) – 0.3

Źródło: http://ndb.nal.usda.gov

Dodaj komentarz